Houston na web Youtube Flickr RSS

Blog Vou de Bike

Postado em 13 de outubro por Eu Vou de Bike

Tags:,

Bicicleta para queimar as calorias


Ciclistas em Amsterdã, no Flickr Amsterdamize

A “Folha de S. Paulo” publicou recentemente um artigo traduzido do “The New York Times” que aponta que andar de bicicleta ajuda a evitar ganho de peso em mulheres.

O artigo, que cita um estudo publicado no “Archives of Internal Medicine“, mostra que “mulheres que aumentaram atividades físicas como caminhada rápida e andar de bicicleta em 30 minutos por dia durante período de 16 anos mantiveram seu peso e até perderam alguns quilos, mas aquelas cujo exercício era caminhada lenta não perderam nenhum peso. As mulheres que reduziram seu tempo de bicicleta de mais de 15 minutos por dia para menos de 15 minutos ganharam cerca de 2 kg, em média”.

Para quem, assim como nós, já pedala com certa frequência, os resultados do estudo parecem ser óbvios. Além do ciclismo esportivo e de competição, o pedal de lazer ou de transporte também são atividades aeróbicas que queimam muitas calorias e ainda fortalecem os músculos das pernas. Mas mesmo assim, é muito interessante que dois jornais de enorme circulação (NYT e Folha) reproduzam para um público maior os benefícios do pedal!

E aproveitando que estamos falando de saúde, manutenção de peso e queima de calorias, você já procurou saber quantas galorias gasta durante uma pedalada rotineira? O Eu Vou de Bike tem uma calculadora que mostra os ganhos na saúde e também a economia de dinheiro com combustível e o CO2 que você deixa de soltar na atmosfera ao trocar o carro pela bicicleta. Calcule!

- Via Folha de S. Paulo


Comentário

  • [...] This post was mentioned on Twitter by Natália Gastão. Natália Gastão said: RT @euvoudebike: A Folha publicou estudo que quem anda de bike já está cansado de saber. "Pedalar ajuda a evitar ganho de peso" – http://bit.ly/aoGQtL [...]

    Tweets that mention Eu Vou de Bike – Bicicletas, Lazer e Transporte Urbano » Bicicleta para queimar as calorias — Topsy.com topsy.com/www.euvoudebike.com/2010/07/bicicleta-para-queimar-as-calorias/?utm_source=pingback&utm_campaign=L2
  • [...] Aumenta a saúde mental; – Melhora o humor; – Reduz o risco de morte prematura; – Ajuda a emagrecer; – Previne doenças crônicas como hipertensão, diabetes, osteosporose, depressão e [...]

    Eu Vou de Bike – Bicicletas, Lazer e Transporte Urbano » Pesquisa comprova: transporte saudável = vida saudável! euvoudebike.com/2012/12/pesquisa-comprova-que-carro-faz-mal-para-a-saude
  • [...] rotina diária ao longo dos meses. Se a sua resolução para 2013 é ter uma vida mais saudável (e até perder uns quilinhos), a bicicleta pode ser uma ótima opção (calcule quantas calorias você perde ao trocar o carro [...]

    Eu Vou de Bike – Bicicletas, Lazer e Transporte Urbano » Comece o novo ano pedalando! euvoudebike.com/2013/01/comece-o-novo-ano-pedalando
  • Estou querendo perder peso e a bicicleta está me ajudando muito ando todos os dias e faço caminhada também

    Dyanna figueira
  • [...] rotina diária ao longo dos meses. Se a sua resolução para 2014 é ter uma vida mais saudável (e até perder uns quilinhos), a bicicleta pode ser uma ótima opção (calcule quantas calorias você perde ao trocar o carro [...]

    Eu Vou de Bike – Bicicletas, Lazer e Transporte Urbano » Comece o novo ano pedalando! euvoudebike.com/2014/01/comece-o-novo-ano-pedalando
  • NÃO existe nada mais livre e prazeroso que o ciclismo.
    hoje fiz 50km. Perfeito

    Rodrigo Belém
  • [...] rotina diária ao longo dos meses. Se a sua resolução para 2015 é ter uma vida mais saudável (e até perder uns quilinhos), a bicicleta pode ser uma ótima opção (calcule quantas calorias você perde ao trocar o carro [...]

    Eu Vou de Bike – Bicicletas, Lazer e Transporte Urbano » Comece o novo ano pedalando! euvoudebike.com/2015/01/comece-o-novo-ano-pedalando
  • [...] rotina diária ao longo dos meses. Se a sua resolução para 2016 é ter uma vida mais saudável (e até perder uns quilinhos), a bicicleta pode ser uma ótima opção (calcule quantas calorias você perde ao trocar o carro [...]

    Eu Vou de Bike – Bicicletas, Lazer e Transporte Urbano » Comece o novo ano pedalando! euvoudebike.com/2016/01/comece-o-novo-ano-pedalando
  • Interessante:“mulheres que aumentaram atividades físicas como caminhada rápida e andar de bicicleta em 30 minutos por dia durante período de 16 anos mantiveram seu peso e até perderam alguns quilos, mas aquelas cujo exercício era caminhada lenta não perderam nenhum peso. As mulheres que reduziram seu tempo de bicicleta de mais de 15 minutos por dia para menos de 15 minutos ganharam cerca de 2 kg, em média”.

    Carol Santiago fatordiabetes.com
  • Muito interessante!

    Carlos Motta https://diabetessmellitus.wordpress.com
  • Partiu andar de bicicleta.
    Bateu até aquela nostalgia boa

    http://lsrodontologia.com.br/wp

    Diego lsrodontologia.com.br/wp

Comente Você Também

Para publicar seus comentários aqui com seu Avatar, cadastre-se no: